“嗯，然后呢？”
方言说道：
“然后身体放松，卧姿任选，这个侧卧和仰卧，有两种姿势，初学建议侧卧。”
“比如右侧卧，就是微曲双腿左腿轻叠于右腿上，右手掌心托腮，左手自然放于左髋部，全身呈“弓形”，如胎儿蜷缩状，放松腰腹，左侧卧就是反过来。”
朱同志若有所思的点了点头，这挺好记的。
接着一旁的邓同志问道：
“那仰卧呢？我喜欢仰卧该怎么躺？”
方言转过头看了他一眼，说道：
“那就平躺，双腿分开与肩同宽，脚尖自然外展；双手掌心向上，放于身体两侧，离躯干约10厘米，呈“大字型”，舒展胸腔。”
邓同志点了点头。
默默的记了下来。
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